【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2020年1月)

(2020.3.7更新)

「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが保てないなぁ。一緒に運動してくれる知り合いもいないしどうしよう・・・」

こんな方の助けになればと思い、私のVitality獲得ポイントを公開しています。

この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスでゴールドランクを維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。

今回は1月の記録を紹介します。

この記事を読んでほしい人

• Vitalityに加入している人
• Vitalityに加入しようか迷っている人

この記事でわかること

• 2020年1月の筆者のVitalityポイント数
• 2020年1月の筆者のランニング記録
• 2019年10月からの筆者のVitality合計ポイント数

備中松山城に走って登る。5合目まで。【住友生命さんの感謝イベント】

「山の麓から走って登ったらどうなるだろうか。マラソンの練習メニューに取り入れてみたら効果ある？」

こんなことを考えたことないですか？

私はわりと前から思ってて、でも実行できずにいました。

しかし、住友生命さんのお客様感謝企画『備中松山城登城ウォーキング』というチャンスが巡ってきたので、実験的にやってみました。

集合は5合目の駐車場。

そこから約3kmほど離れた駅をスタートして、走って登ります。

スタート地点から見た目的地はこんな感じ。

自分の近くで人が倒れたときにとるべき6つの行動【あなたの行動で患者の運命が変わるかも】

(2020.3.24更新)

質問です。

『 自分の目の前で人が倒れた時、あなたは助けられますか？ 』

倒れた人が家族だったり大切な人だったら、みんな助けるでしょう。

友だちや同僚でも、だいたいの人は助けようとするでしょう。

でもそれが『 よく知らない人 』、もっと言えば『 全く知らない人 』だったら。

「できます！」と言い切れる人は、少ないんじゃないでしょうか。

理由は他人だから。

自分の人生に関係ない人が倒れてて、その人を助けることはかなり勇気がいることです。

よほど救命に自信がないと、応急手当をすることは躊躇してしまいますよね。

「救急車は呼べるけど、まちがった手当をして悪化させたら大変なことになるかも・・・」

なんてことを考えてしまいそうです。

でも大丈夫。

下手でもOKです。

メガネの鼻パッドがなくなった。しかし、眼鏡市場でタダで貰えることが判明！

メガネが壊れました。

いや、正確に言えば『鼻パッドがなくなってた』。

コンタクトをやめて常時メガネになって10年ぐらい経つけど、初めての出来事です。

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年12月)

(2020.3.24更新)

この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動を記録し、公開していく企画です。

「Vitalityに加入しているけど、モチベーションが保てない。どうしよう・・・」という方の助けになればと思い、私の獲得ポイントを公開しています。

一緒に頑張りましょう。

この記事の内容

• 2019年12月の筆者のVitalityポイント数
• 2019年12月の筆者のランニング記録
• 2019年10月からの筆者のVitality合計ポイント数

第3回目は12月の記録を紹介します。

2019年大みそか～2020年元日は平常運転で過ごしました。【元日ランあり】

(2020.3.6更新)

新しい年になったらしいです。

お正月。

独身サラリーマンには関係ありません。

関心ごとは『オリンピックイヤーが来た』。

それくらいです。

そんな2019年の大みそかから2020年の元日は平常運転。

いつもの休日と変わらぬ過ごし方でした。

二日酔いで出勤するぐらいなら運動したほうがコスパいい。

職場の同僚でお酒の臭いをプンプンさせている人っていますよね。

私のツイート。

これ実際にあった話です。

私が勤めてる会社は製造工場で、ツイートした前の日に上長(作業現場のトップ的な立場の人)が二日酔いで仕事に来てて、いつの間にか早退してました・・・

この記事を書いてて気づいたけど、ツイートしたのは12月26日。

二日酔い上長が早退したのはその前日。

ということは、酒に溺れたのは12月24日ですね。

まあクリスマスは今回の記事内容とは関係ないから置いときましょう。

【脳トレ】gooゲーム「フリーハンド」をやってみました！【無料ゲーム】

大人になると『考えること』って辞めてしまいますよね。

特に、製造業に入って生産ラインで同じような仕事を毎日繰り返してると、なおさら。

家に帰っても、疲れ果ててダラダラ。

人によっては酒に飲まれてバタンキューかもしれません。

なのでこの記事では脳トレに挑戦してみます。

挑戦したゲームはこちら。

game.goo.ne.jp

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年11月)

(2020.3.22更新)

この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』を維持するためのポイント活動の記録、第2回目です。

この記事の内容

• 2019年11月の筆者のVitalityポイント獲得数
• 2019年11月の筆者のランニング記録
• 2019年10月からの筆者のトータルポイント数

第1回目にも書きましたが、私はVitality初年度にゴールドステータスを達成しています。

これを維持してもっと保険料を安くするための活動を記録し、公開していく企画です。

第2回目は11月の記録をまとめて紹介します。

改元から半年経過。まだ『令和』を書いたことがないって気づいたので書いてみた。

2019年も残すところあと約1ヶ月。

そう、改元から7ヶ月目がまもなく終わろうとしているんです。

それなのに私は、あの文字を書いたことがなかったんです。

沢尻エリカ逮捕で主演ドラマ『1リットルの涙』が懐かしくなった。

ちょうど14年前の今ごろ、毎週火曜日を楽しみに学校に行っていた私がいました。

卒業論文の研究なんてどうでもいい。

「早く帰らせろ。」

「早く夜になれ。」

そう思っていました。

物忘れが激しい！集中力が続かない！【改善するには魚を食べよう】

(2020.3.21更新)

「最近物忘れが激しいなあ。脳が老化してるのかな・・・。ちょっと心配。どうすれば改善できるんだろう？」

こんな悩みに答えます。

この記事を読んでほしい人

• 物忘れが多くて悩んでいる人
• 物忘れを改善したい人

この記事の内容

• 物忘れを改善するには？
• 集中力を高めるには？
• 改善するには魚を食べよう

仕事中にちょっと物を取りに行っている途中でほかの人と会って少し話をしたり、ついでにトイレに寄ったり。

もともとの目的と違うことをして、何しに動いたか分からなくなることってありますよね。

私もよくあります。

まだ30代だし、すぐ思い出すし、このサイトによると正常の範囲みたいなんですけどね。

epark.jp

この記事では物忘れの改善に役立つ情報をお届けします。

【住友生命Vitality生活】ゴールドステータス達成への道(2019年10月)

(2020.3.21更新)

この記事は、住友生命の健康増進型保険『Vitality』のステータスで『ゴールドランク』になるためのポイント活動の記録です。

この活動を【住友生命Vitality生活】と名づけ、タイトルにも使用していきますね。

この記事を読んでほしい人

• 住友生命『Vitality』に加入している人
• Vitalityに取り組むモチベーションが上がらない人

私が自分のVitalityの獲得ポイントを公開する理由は、

「Vitalityに入りたいけどゴールドなんて無理なんじゃない？」

「Vitalityのポイント活動したいけど仲間がいなくてモチベーションがあがらないよ」

「去年はブロンズ。どうやったらゴールドになれるんだ・・・」

と悩んでいる方たちの手助けになれればいいな、と思ったから。

一緒にVitality活動する仲間がいなくても大丈夫。

私も一人でやってゴールドです。

さらに2%の割引を上乗せしてもらうために、今年度もゴールドステータスを維持したいと思っています。

初回は10月の記録をまとめて紹介します。

住友生命バイタリティ：ゴールド達成で保険料が減額に！【歩数が命】

(2020.3.19更新)

「スミセイさんにVItalityを紹介されたけどVitalityってなんだ？入ったからって本当に健康になれるの？」

こんな疑問に答えます。

この記事を読んでほしい人

• 住友生命のVitalityについて知りたい人
• Vitalityで健康になれるか知りたい人

この記事の内容

• 住友生命のVitalityは健康になれる？
• そもそもVitalityってなに？
• 筆者が一年間活動した結果

住友生命の健康増進型保険『Vitality』が発売されてから一年が経ちました。

私も加入しており、2019年10月より新年度に入っています。

そして最初の一年でゴールドランクを達成し、『保険料の割引率2%上乗せ』というボーナスを手に入れました。

私がVitalityに加入して1年間運動に取り組んだ結果、体の変化はどうだったのか。

健康診断の結果も公開します。

DHがないからこそセ・リーグはおもしろい！という意見。

「セ・リーグにDH制を導入するべき」

こんなことを言いだしたのは巨人の原辰徳監督。

あんまり変なこと言わんとってくれ。

影響力ありすぎるから。

今年(2019年)の日本シリーズで巨人は、パ・リーグ2位からCS(クライマックスシリーズ)を突破してきたソフトバンクを相手にまさかの4連敗と、まったく歯が立たずに完敗してしまいました。

これで日本シリーズは7年連続でパ・リーグが制覇(ソフトバンクは3連覇)。交流戦に至っては10年連続でパ・リーグが勝ち越していて、成績を見ても『パ高セ低』の構図は明らかです。

最近はあまり聞かなくなった言葉ですが、私が小さかった頃は『人気のセ・実力のパ』とも言われていました。

そのため原監督は、DH(指名打者)制の必要性を説いたわけですね。

ではDH制を導入すると、なにが変わるのでしょうか。

現場目線・編成目線・ファン目線、それぞれの視点で考えてみました。